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Gesundheitstipps: Transzendentale Meditation

Erfahrung mit der Transzendentalen Meditation

Erfahrungen mit der Transzendentalen Meditation:

„Ich praktiziere TM nun seit etwa einem Jahr. Die tägliche Meditation gibt mir Stabilität im Alltag und ich habe den Eindruck, dass ich immer mehr bewältigen kann. Die tägliche Ich-Zeit möchte ich nicht mehr missen, es ist wie ein Reset, bevor der ganz normale Wahnsinn los- bzw. weiter geht. Anja Weiß ist mir dabei eine verlässliche Begleiterin, kann wertvolle Tipps geben, beantwortet alle meine Fragen und ist immer da, wenn ein Hindernis auftaucht, denn sie möchte, dass ihr Schüler*innen mit TM glücklich(er) werden! Danke Anja und viel Erfolg!“
Lorenza S. – 49 Unternehmensberaterin


„Als Mutter von 2 Kindern und selbständige Logopädin war ich häufig sehr gestresst. Ich konnte nicht gut schlafen und hatte seelische Probleme, die unklaren Ursprungs waren. Diffuse Ängste und Sorgen plagten mich. Seitdem ich die TM ausübe, geht es mir sehr gut, mein Schlaf hat sich verbessert und ich fühle mehr Energie. Durch die TM habe ich tatsächlich Zeit gewonnen. Mittlerweile haben auch meine Kinder und mein Ehemann die TM erlernt. Die Atmosphäre bei uns zuhause ist ruhiger und liebevoller. Die TM öffnete mir Türen zu neuem inneren Wachstum, wofür ich sehr dankbar bin. Ich kann die TM jedem empfehlen.“
Natasa, 43 – Logopädin und Heilpraktikerin eingeschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, übt die TM seit 4 Jahren aus


„Bevor ich mit der TM begann, ging es mir ziemlich schlecht. Ich war sehr stark belastet durch den Beruf und die Pflege meiner Mutter. Nachdem ich die TM erlernt habe ging es mir immer besser, ich fühle mich in mir gefestigt, bin viel ruhiger und entspannter und konnte den Tod meiner Mutter verkraften. Für mich ist das Beeindruckendste, dass ich seit ich meditiere schneller wieder ins Gleichgewicht komme und meine Tiefs nicht mehr so heftig sind. Die TM ist ein fester Bestandteil in meinem Leben geworden.“
Bauingenieurin, übt die TM seit 2 Jahren aus


Ich praktiziere TM seit 6 Monaten. Die TM hat mir sehr gut getan, nun rege ich mich nicht mehr so schnell auf. Ich fühle mich körperlich und geistig entspannt, ausgeglichener und sehr wohl.
Biochemikerin – Mercedes L., 46


„Ich meditierte während des Kurses täglich 2 x und fühlte mich ausgeruhter, wie nach einem erholsamen Schlaf, bin mehr in meiner Mitte. Sachen, die mich, bevor ich die TM ausgeübt habe angetriggert haben, bringen mich nun nicht mehr aus dem Konzept. Mein Bewusstsein ist wacher.
Seit dem Kurs meditiere ich regelmäßig mindestens 1 x täglich. Damit ich regelmäßig 2 x meditieren kann bedarf es bei mir noch einer Zeit des Übergangs. Die Auswirkungen der Meditation neben dem oben bereits geschriebenen sind:
Wenn ich regelmäßig meditiere, bleibt es dabei, dass mich Trigger nicht mehr aus dem Konzept bringen. Wenn ich es, aus welchen Gründen auch immer, nicht schaffe, regelmäßig zu meditieren, können mich Trigger wieder erwischen und es mir gelingt es schneller, wieder in meine Mitte zu kommen. Mein Denken ist klarer, ich handle selbstverantwortlicher, erkenne Zusammenhänge leichter und habe mehr Bewusstsein darüber, wie sich mehr Frieden entfalten kann. Sowohl in mir als auch in meinen Beziehungen und wie sich Frieden über mein Umfeld hinaus in anderen Menschen entfalten kann. Es fällt mir leichter in der Liebe zu bleiben und mich und andere weniger zu bewerten.
Isolde, 54 – Psychotherapeutin


„Ich halte immer Ausschau nach Methoden, die Gesundheit präventiv fördern, Stress abbauen und zur Persönlichkeitsentwicklung beitragen. So kam ich u.a. zu Reiki und Hatha Yoga. Ich dachte immer, Meditation wäre nicht das Richtige für mich und habe verschiedene Techniken probiert. Daher bin ich überrascht, wie mühelos die TM ist und trotzdem sehr effektiv. Ich fühle mich ruhig, entspannt und stabiler, gefestigter, glücklicher.“
Anja W., 51 – DV-Kauffrau


„Ich habe an einem Meditationskurs bei Anja teilgenommen und es hat mir sehr gut getan. Ich bin ganz nah zu mir selbst gekommen und konnte eine vergangene schwierige Zeit für mich verarbeiten. Nach dem Kurs fühlte ich mich wie ein taufrischer Morgen, belebt und sanftmütig, wohlig und freimütig, gereinigt voller Tatkraft und Gelassenheit, wie in der Zeit, als ich noch als Hebamme gearbeitet habe und einem Neugeborenen tief in die Augen schauen durfte. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung.“
Sylvia, 53 – Hebamme und Heilpraktikerin


„Ich meditiere seit einigen Monaten. Ich fühle mich insgesamt viel energievoller, obwohl  mein Beruf den ich ausübe mit sehr viel Stress verbunden ist. Nach der Meditation sind die Schmerzen, die ich am Daumenansatz, und Schmerzen die ich im Brustmuskel hatte nicht mehr da.
Stressbedingt habe ich ab und an Schmerzen in der Nierengegend. Nach dem Meditieren sind sie dann wieder weg.
Ich bin sehr froh, die TM erlernt zuhaben und kann sie nur empfehlen!“
Birgit, 47 –  Angestellte


„Schon während des 4-tägigen Kurses fühlte ich mich ruhiger, entspannter und ausgeglichener als an den Tagen zuvor. Ich habe keine Blutdruckspitzen und keinen Schwindel mehr. Außerdem fühle ich mich belastbarer und weniger nervös. Ich kann besser zuhören. Ich bin sehr dankbar, die TM erlernt zu haben.“
Astrid, 46 – Berufsschullehrerin